Wie soll ich mich über Weihnachten ernähren?
Als Personaltrainer würde ich empfehlen, auch während der Weihnachtszeit auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Hier sind einige Tipps, wie du dich aus der Sicht eines Personaltrainers über Weihnachten ernähren könntest: Portionskontrolle: Genieße die festlichen Mahlzeiten, aber achte auf die Portionsgrößen. Es ist nicht notwendig, sich zu überessen. Nimm dir bewusst Zeit, jeden Bissen zu…